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Entraînement physique au parc Saint-Noël


Programmation 2020

Les séances d’activité physique dédiées aux personnes aînées débuteront le 1er juillet 2020 au parc Saint-Noël. D’une durée de dix semaines, elles auront lieu tous les mercredis matin, de 10 h à 11 h, et seront animées par les kinésiologues-entraîneurs du Centre d’activités physiques et sportives (CAPS).

Les séances d’entraînement extérieures débuteront par une période d’activation et d’étirement. En cas de pluie, elles seront diffusées sur ZOOM (au numéro 940 7083 2594) à la même heure. Les participants devront surveiller leurs courriels ainsi que la page Facebook du CAPS puisque l’information mentionnant le report ou l’annulation de la séance y sera inscrite le matin même selon les prévisions météorologiques.

Être bien préparé dès l’arrivée au parc

Les adultes qui désirent participer à ces séances d’entraînement adapté n’ont qu’à se présenter au parc Saint-Noël les mercredis matins avec :

  • des vêtements souples;
  • des espadrilles;
  • Tapis de yoga ou serviette
  • une bouteille d’eau.

À noter que cette activité animée par deux professionnelles de la santé du CAPS est avant tout dédiée aux personnes aînées, cependant il n’est pas rare que ces derniers soient accompagnés de leurs enfants ou de leurs petits-enfants.

Programmation été 2020

  • 1er juillet Vincent, entraînement upper body
  • 8 juillet Sabrina, yoga pour aînés
  • 15 juillet Laurence, shadow boxing
  • 22 juillet Vincent, entraînement lower body
  • 29 juillet Sabrina, yoga pour aînés
  • 5 août – Shadow boxing
  • 12 août – Entraînement core et conditionning
  • 19 août – Yoga pour aînés
  • 26 août – Shadow boxing
  • 2 septembre – Jeux divers sous forme d’olympiades.

COLLABORATION

Ce projet est rendu possible grâce à un partenariat entre :

  • Ville de Thetford Mines
  • Municipalité amie des aînés (MADA)
  • CAPS du Cégep de Thetford

INFORMATION

Cindy Tremblay, coordonnatrice sportive
418 335-2981, poste 244 | c.tremblay@villethetford.ca